辛辣食物指的是什么食物

辛辣食物在我们的生活中十分常见，有些朋友非常喜欢吃辣，甚至到了一天不吃辣就吃饭不香的地步。但是并不是所有人群都适合吃辣的食物，下面我们一起来看一看辛辣食物指的是什么食物，希望对你有所帮助。

辛辣食物是指哪些食物

辛辣食物顾名思义是指具有辛辣味道的刺激性食物。这些食物在我们生活中非常常见。比如青红辣椒、鲜干辣椒、芥末、生葱、洋葱、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、豆蔻、生干姜、白酒等。这些都被认为是辛辣食物。

夏季很多人喜欢用冷饮解暑，并挑一些生冷辛辣食物来提高食欲，吃辛辣食物只会加重体内火气和毒素，为了自身的健康，我们要尽量少吃或者不吃辛辣的食物。

本来夏季我们的肠胃功能会下降，食欲不是很好，吃重口味食物会增加肠胃的负担。在夏季，想要过得舒服，那么建议饮食要以清淡为主。而吃清淡的食物，不仅能够减轻身体的负担，食物容易消化吸收，而且也不容易让身体上火、燥热，这样夏天过得也就会舒服些，清爽些。也建议平时适当吃些低热量的食物，也可以选择吃凉拌面、菜等，这样吃起来不那么热，也更有食欲些。

吃辛辣的食物的坏处：

导致体内出现虚火

对糖尿病患者来说，辛辣刺激的食物会导致体内出现虚火，糖尿病人体内的火气本来就比较旺，长期食用这类食物就会导致这种情况更加严重，不利于病情的恢复。

导致“痛经”、经血过多

女性朋友在经期却不宜食用辣的，有刺激性的食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

导致气虚、免疫力下降

气候炎热干燥的季节，人体中的水分很容易流失，如果天气变化反复无常，人们的饮食和穿衣还不能完全适应这种节奏变化，加上工作压力、熬夜就很容易出现上火的症状，其具体表现为“口腔溃疡”等。

诱发心动过速

多吃辛辣食物对心脏不好，因为辣椒中的辣椒素会刺激心脏使心跳加快，诱发心动过速。所以有心脑血管疾病的人不适宜吃辣椒，否则会妨碍病情的好转。

便秘

吃辛辣食物容易加重便秘症状。对痔疮患者而言，会促使痔疮出血，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。如果一定是非辣不食，那么最好淡化辛辣食物对人体的刺激，可以适当增加饮水量以及蔬果的摄入。

肠胃不好

由于辣椒素的刺激，胃部黏膜不仅充血水肿还会加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。对于正在发育的青少年，还有中老年人来说，虽然脾胃功能不一定很弱，但是吃辣很容易造成胃肠的损伤，一旦损伤后想要彻底治愈很难，所以一定要少吃。对于患有肠胃疾病的人来说更是要忌辛辣忌凉，刺激的食物。

加重肾的负担

辣椒素通过肾脏排出的时候，会刺激肾脏。对肾功能不好的人来说，经常吃辣会使肾脏负担加重。

胃酸过多

胃酸在辣椒素的刺激下不断分泌，而胃酸分泌过多能引起胆囊收缩，胆道口括约肌发生痉挛，让胆汁的排出非常困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

甲亢

甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒后，心跳速度会更快，症状更为明显。

不良的饮食习惯，经常吃生冷的食物或辛辣刺激油腻的食物，会影响肠道正常功能，也会使肠胃黏膜受到极大的刺激，大大降低肠胃健康，久而久之也会导致胃酸分泌失调，容易形成反复性腹痛腹胀。

为了你的健康，你不能贪婪。

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