职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制。来自恋爱的泡学，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。下面小编为大家带来了职场PUA是什么意思以及惯用手段的相关介绍，一起来看看吧。

职场PUA是什么意思？

PUA来自恋爱的泡学，是讲男生如何对女生实现精神控制来泡妞的一门邪科。

职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

职场PUA是指职场中上级对下级的无端打压，通过贬低和否定让下属逐渐失去自信以控制员工；或空画大饼，以责骂加偶尔表扬和承诺等方式让员工迷失自我唯领导是从。

职场PUA有什么惯用手段？

我们来看下职场PUA的几种典型行为

1、不停的打击你，永远在挑剔你的错误，吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。你在别的公司不可能有人会跟你说这些。

2、不停的拿你跟其他的员工做对比，让你造成心理落差。

3、交给你不合理的工作内容(比如:让你替她个人办一些私事)会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当自己人

4、交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，公司其他人可能都下班了，然而你还在加班。告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。一直提醒你，你要懂得感恩!

5、抢占你的功劳，公司业绩好是她领导的好，仿佛你的努力不值一提。

6、给你希望，如果你再努力一点就会得到她的肯定，如果你再多加加班就是对她的感恩。

职场PUA造成影响

职场PUA会交付给你巨大的压力，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。

短期来看，采取PUA来实现精神控制似乎是一种低成本高收益的方法，但放眼长远人才队伍将失去活力，企业自身将丧失创新能力。调查中许多被PUA的员工不仅身心俱疲，且表现出自我怀疑和缺乏自信。

如何避免被职场PUA

首先要分清PUA式批评与建设性批评。PUA式批评是对人不对事，态度是专制的、绝对化的、人格羞辱的，建设性批评是对事不对人，具有指导性、可行性。对PUA式批评要敢于说不。

其次，要进行科学的自我评估。如果你的自我不够坚定，不确定自己好不好，在被不断打压贬低时，要多问问其他人的看法，客观地、全面地、辩证地评估自我。同时，要以发展的眼光来看待自己的不足。科学的自我评估，能够防范被PUA瓦解自尊自信。

最后，要相信自己的感觉。当你感觉在职场关系中，经常害怕被批评，经常自我怀疑自我否定时，那么请相信你的感觉，你正处在一个会对自身产生过多负面影响的关系里，请离开这段关系。如暂时还不能终止这段关系，就采取左耳进右耳出的隔离策略，隔离掉PUA的影响。

对付pua最狠的方法:不要惧怕辞职

未来的道路永远都充满着未知的惊喜，所以当你发现对方开始越过底线，得寸进尺的时候，切莫再忍让。你的忍让只会继续助长对方的气焰。

塞翁失马焉知非福？何况眼前的还是匹坏马！

辞职并没有你想象的那么可怕，它只是你拒绝接受不公正待遇的最后选项。

PUA者万万没有他说的那么厉害，世界那么大，他也只是个普通人，地球不是围绕着他来转的

对于那种不断吹嘘自己厉害的领导，不要被言语所迷惑，我们要观察他的行为，是否言行合一

学习的也是他的技能和经验，一旦把地位拉平，你会发现，大家都是个有血有肉的普通人，不过于仰视，就很难被PUA

优秀的企业应当端正管理思想，在制度上保障职工的身心健康，以合理的激励机制激发员工的工作热情。唯有一支身体状态精神状态俱佳，并且具有创新激情的队伍，才是企业的核心竞争力。

以上是关于职场pua是什么意思的介绍，希望能够帮助到各位。